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「哪吒」中气十足的原因竟然是天天喝中药补的？

2025-03-04 11:55
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一首“天雷滚滚我好怕怕，劈得我浑身掉渣渣，突破天劫我笑哈哈，逆天改名我吹喇叭……”的rap火爆全网，化身“陈塘关Rapper”的哪吒，除了桀骜不驯又逗趣横生的形象令人过目难忘，他的“小烟嗓”也被网友津津乐道。

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在幕后创作故事中，给小哪吒配音的演员吕艳婷透露，为了诠释这个情绪张力极大的角色，配音时得全程 “火力全开”，需长期保持“高能量”状态，导致精气神消耗巨大，坦言当时真的有去开很多中药去调理身体，补气血。

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配音演员过度用嗓都需要补气血，那每日坚守岗位的“打工人”是否也需要呢？茶郎中这就来揭晓！


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中医认为，人体的“气”是生命活动的动力，“血”是滋养全身的基础。声音的发出与肺、肾、心等多个脏腑密切相关：

  • 肺主气，司呼吸：声音依赖肺气的推动，过度用嗓会耗散肺气，导致气短、声音沙哑。

  • 肾为气之根：肾经与喉咙相连，肾气不足会加剧肺气耗损，甚至影响血液生成。

  • 心主神明：高强度用嗓需高度专注，长期耗伤心血，导致气血两虚。


因此，配音、教师、歌手等职业人群因频繁用嗓，常出现气短、嗓子干哑、疲劳等问题，本质是气血失衡的表现。


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快节奏的生活、高强度的工作、熬夜、饮食不规律……都在不断消耗我们的气血，可通过“七看”快速判断气血状态：


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看皮肤


气血足则红润有光泽；不足则暗沉、长斑。

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看唇色


泛白或唇边发黑，提示气血亏虚。

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看牙龈


萎缩、牙缝大，说明脾胃气血不足。

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看眼睛


眼白浑浊、有血丝，多为气血不足。

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看头发


干枯、脱发是血虚的典型表现。

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看耳朵


暗淡无光或萎缩，提示气血衰退。

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看指腹


扁平薄弱者气血不足，饱满弹性为佳。



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中药调理：经典方剂对症补益

四物汤

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四物汤，顾名思义主要由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药组成，是补血调经的主方，被誉为“妇科第一方”。


四君子汤

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四君子汤有补气“祖方”之称，虽然只有人参、白术、茯苓、甘草四味药组成，但配伍精妙、补性中正平和，可健脾益气。

八珍汤

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八珍汤=四物汤+四君子汤，集合了四君子汤和四物汤的功效，不仅健脾益气，还能补血养血。但传统熬煮费时、口味苦涩，不太容易坚持，不妨试试方便饮用的茶郎中八珍袋泡茶，更适合生活节奏快的上班族~


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按摩锻炼：坚持练习养出好气血

还阳卧

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保持还阳卧姿势时，大腿内侧肌肉绷紧，刺激到循行此处的肝、肾两条经脉，起到补肾益气、养血益精之效，还可以帮助入睡。

【做法】：身体自然平躺仰卧，两脚掌心相对，小腿向内收，脚跟尽量接近屁股，两掌心放在小腹处，睡前练15~30分钟。


金鸡独立

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腿部有6条经络通过，练习金鸡独立有助于疏通经络气血，同时对相应脏腑也起到了调节作用。

【做法】：先左腿单腿站立，右脚抵住左侧大腿内侧，双手合十放胸前或双臂自然下垂，练习完一侧换腿。初期可每天单腿站立30秒，双侧共1分钟，后续逐渐增加时间。


搓手心

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手掌心有心包经的劳宫穴，该穴有凋血润燥、安神和胃、通经祛湿、熄风凉血之功。

【做法】：两手伸直、手心相对，上下搓、划圈揉。每次2~3分钟，每天1次即可。


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哪吒的“小烟嗓”背后，是配音演员对身体极限的挑战，这也提醒我们：气血是健康的基石。无论是职场人还是日常养生，科学调补气血，才能让身体“火力全开”！


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声明：此篇为茶郎中原创文章，转载请标明出处链接： https://chalangzhong.com/sys-nd/139.html
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